SANTO DOMINGO: Si durante esta semana santa te excediste comiendo habichuelas con dulce o alimentos altos en grasa, durante estos días debes optar por comidas más saludables que te ayuden a desintoxicar el organismo.
Las habichuelas con dulce, los carbohidratos y alimentos altos en grasas son los que suelen acompañarnos mayormente en la semana mayor.
Este tipo de comida suele producir padecimientos que van desde indigestión, gastritis y acidez.
¿Cuáles tipos de alimentos nos ayudarán a sentirnos más livianos y desintoxicar nuestro cuerpo después de días de descuido? Entre los que más se aconsejan se encuentran: Hojas verdes, tomate, granos enteros, jengibre, limón, pescados, pollo hervido y fibra.
El consumo del agua juega un papel fundamental para ayudar en la desintoxicación del cuerpo. De este líquido se debe consumir mínimo 8 vasos cada día.
Comer cantidades moderadas de tus alimentos preferidos será la forma ideal de prevenir complicaciones en la salud, además de incorporar grandes cantidades de agua en tu dieta.
FUENTE: noticiassin
